Sapere, Riconoscere e Trasformare

Esplora percorsi per ragazzi, adolescenti e adulti

Scopri i nostri corsi complementari pensati per affrontare temi attuali, sviluppare competenze emotive e relazionali, e migliorare il benessere personale. Ogni percorso può essere seguito singolarmente o personalizzato combinando diverse pratiche per creare un cammino su misura per te.

Oltre ai percorsi principali di Mindfulness, Yoga e Metodo Feuerstein, offriamo una serie di corsi dedicati a temi specifici della vita quotidiana e delle relazioni interpersonali. Questi percorsi aiutano a comprendere meglio sé stessi, gli altri e il contesto sociale in cui viviamo, fornendo strumenti concreti per affrontare emozioni, sfide e dinamiche complesse.

I corsi sono disponibili online e in presenza a Lugano e Ticino, e sono rivolti a bambini, adolescenti e adulti. Ogni percorso può essere adattato alle esigenze individuali o ai gruppi, garantendo un’esperienza di apprendimento personalizzata e coinvolgente.

Il bullismo

Cosa c’è dietro il bullismo?

Cose c’è dietro il bullismo?

Il tema del bullismo è sempre più presente nella società. Si tratta di un processo sociale che ha come obiettivo annichilire un altro essere umano attraverso il maltrattamento psicologico, potendo arrivare alla violenza fisica. Questo corso sensibilizza sul processo, i danni che provoca, come possiamo prevenirlo.

I partecipanti acquisiscono strumenti concreti per proteggere sé stessi e gli altri, promuovendo un ambiente più inclusivo e consapevole, in cui la dignità e il rispetto reciproco diventano valori centrali.

Il bullismo è sempre un processo lesivo, distruttivo e moralmente inaccettabile. La vittima non ha colpe e subisce un autentico processo sociale. Oggi l’aggressore rappresenta un problema per la scuola; domani, se trascurato, potrebbe diventare un problema per sé stesso o per la società.

 

Formato:

individuale o in piccolo gruppo

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Rivolto a:

adolescenti, genitori, maestri e scuole

Durata:

1 ora 

Sessioni:

1 sessione

Modalità:

online o in presenza a Lugano, Ticino

Lingue:

italiano, spagnolo, inglese

Attestato:

Alla fine del corso, i ragazzi e gli adolescenti ricevono un attestato di frequenza.

Innamorarsi, amore e compromesso

Educazione Sessuale

Il corso esplora il complesso e affascinante mondo dell’innamoramento e dell’amore, accompagnando i partecipanti in un percorso di comprensione delle dinamiche emotive, psicologiche e relazionali che caratterizzano le relazioni affettive. Si parte dallo stato biochimico dell’innamoramento, in cui ormoni e neurotrasmettitori creano sensazioni di passione, attrazione e coinvolgimento intenso, evidenziando come questa fase iniziale possa influenzare il nostro comportamento e le nostre emozioni.

Successivamente, il percorso guida alla scoperta dell’amore autentico e maturo, che richiede un legame profondo basato su fiducia reciproca, vicinanza emotiva e comunicazione consapevole. I partecipanti imparano a riconoscere i segnali di relazioni sane e disfunzionali, sviluppare empatia e ascolto attivo, e costruire legami duraturi che promuovono crescita personale e benessere emotivo.

È un percorso pensato per adolescenti e adulti che desiderano approfondire la conoscenza di sé stessi, migliorare le proprie relazioni affettive e sviluppare una visione più consapevole e matura dell’amore.

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Rivolto a:

adolescenti, adulti

Formato:

individuale o di gruppo

Durata:

30-40 minuti per adolescenti, 1 ora per adulti

Sessioni:

1 sessione

Modalità:

online o in presenza a Lugano, Ticino

Lingue:

italiano, spagnolo, inglese

Attestato:

Alla fine del corso, i ragazzi e gli adolescenti ricevono un attestato di frequenza.

Iscriviti al corso che fa per te

Modulo di iscrizione

Compila il modulo qui sotto per riservare il tuo posto. I nostri corsi sono disponibili online o in presenza a Lugano e in Ticino, e sono pensati per accompagnarti passo dopo passo nel tuo percorso di crescita, benessere e consapevolezza.

Alcuni corsi sono riconosciuti dalle casse malati.

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Dicono di noi

★★★★★

“Mio figlio soffriva tanto di ansia. Quando aveva 9 anni ha seguito un corso di Mindfulness con CreaBenEssere, che lo ha aiutato tantissimo. Abbiamo trovato persone calde, calme e davvero importanti per nostro figlio”.

Naomi

Vogliamo ringraziarvi per averci insegnato un modo diverso di affrontare le nostre emozioni e, attraverso i diversi corsi, imparare a conoscere meglio noi stessi. Consigliamo assolutamente CreaBenEssere per la sua umanità ed empatia. Da cuore a cuore”.

Martina, Diego e Patricia

“L'insegnante Maria è una persona dal cuore grande che si è presa cura del benessere di mia figlia in maniera molto seria”.

Luce

“La mindfulness è un’abilità importante. Le tecniche che CreaBenEssere ha insegnato a mio figlio saranno per lui una guida che potrà usare per tutta la vita. Ha chiesto di tornare ancora e ancora per praticare la mindfulness con la sua insegnante premurosa e competente”.

Laura

“I corsi di CreaBenEssere sono interessanti e ben strutturati. Ritengo che le insegnanti siano molto competenti. Il corso mi è stato utile per la mia crescita personale”.

Graziano

Il corso mi è piaciuto molto❤️. Mi sono sentita subito a mio agio con la mia insegnante grazie al suo calore e la sua dolcezza 🥰🥰. Grazie a questo corso ho imparato molto e mi sono migliorata tanto.

Sara

F.A.Q.

Hai una domanda?

Forse abbiamo già la risposta!

I corsi si svolgono solo in presenza?

No 😊! Tutti i corsi si possono seguire sia online che in presenza a Lugano e in Ticino. In questo modo puoi scegliere la modalità più comoda per te, ovunque ti trovi.

Devo avere esperienza per partecipare ai corsi?

Assolutamente no. Tutti i percorsi sono pensati per adattarsi al livello e al ritmo di ciascuno. Ciò che conta è la tua curiosità e la voglia di stare meglio con te stesso.

Come posso iscrivermi a un corso?

Puoi compilare il modulo di iscrizione online che trovi sotto ogni corso, oppure scriverci direttamente dalla pagina “Contatti”. Ti risponderemo con tutte le informazioni pratiche.

Quante persone ci sono nei corsi di gruppo?

I gruppi sono piccoli e curati, per garantire attenzione e spazio a tutti. Il numero varia in base al corso, ma di solito non superiamo 8-10 partecipanti.

Posso fare una lezione di prova?

Nel caso di bambini e di adolescenti facciamo sempre una lezione di prova gratuita. 

Nel caso di adulti, in alcuni corsi hanno una sessione di presentazione gratuita.

Ci sono corsi anche per bambini o adolescenti?

Certo! Offriamo percorsi dedicati a tutte le età — dai più piccoli agli adulti e agli anziani — con programmi pensati per ogni fase della vita.

Chi tiene i corsi?

I corsi sono condotti da professionisti qualificati, con esperienza in mindfulness, yoga, educazione cognitiva e sviluppo personale. Ogni insegnante unisce competenza e sensibilità umana.

È possibile organizzare i corsi in scuole o aziende?

Sì, collaboriamo con scuole pubbliche e private, associazioni, fondazioni e contesti aziendali per portare la consapevolezza e il benessere anche nei luoghi di studio o di lavoro.

È possibile seguire un corso privatamente?

Certo, quasi tutti i corsi si possono seguire in gruppo oppure in forma individuale, in presenza oppure online.

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Raccolta dei dati

Alcuni corsi sono riconosciuti dalle casse malati

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Italiano, inglese, spagnolo

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