Ritrova equilibrio emotivo e forza interiore

Maltrattamento Psicologico e Relazioni Tossiche. Riconosci e libera te stesso

Alcune ferite non si vedono, ma restano impresse nel corpo e nella mente. Parole, silenzi, manipolazioni o dinamiche di controllo possono lasciare tracce profonde, facendo perdere fiducia in sé stessi e generando ansia, paura o difficoltà relazionali.

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Il corso Maltrattamento Psicologico e Relazioni Tossiche è pensato per donne e uomini adulti che desiderano comprendere ciò che è accaduto, uscire da schemi disfunzionali e ritrovare la propria forza interiore. Attraverso teoria, esempi pratici e momenti esperienziali, questo percorso ti guida alla scoperta di:

  • Profili e dinamiche relazionali tossiche

  • Concetto di famiglia e influenza dei legami primari

  • Legami emozionali disfunzionali e schemi di autosabotaggio

  • Strategie per ristabilire confini sani e ritrovare autostima

Cosa imparerai in questo corso:

  • Riconoscere i segnali di relazioni tossiche e manipolative

  • Comprendere i meccanismi del maltrattamento psicologico

  • Trasformare schemi emotivi limitanti in risorse di consapevolezza

  • Migliorare il rapporto con se stessi

  • Recuperare fiducia, serenità e autonomia emotiva

Il corso include anche strumenti esperienziali per favorire la guarigione.

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Rivolto a:

Questo percorso è indicato per adulti che abbiano vissuto o stiano vivendo relazioni disfunzionali, situazioni di maltrattamento psicologico o legami tossici, e che desiderino comprendere, elaborare e trasformare l’esperienza per riprendere il controllo della propria vita.

Formato:

individuale o di gruppo

Durata:

  • 4 sessioni da 1 ora

  • 1 sessione speciale di 20 minuti di Yoga Sensibile al Trauma, per sciogliere tensioni accumulate nel corpo e supportare il benessere emotivo

Modalità:

online o in presenza a Lugano e Ticino

Lingue:

italiano, spagnolo, inglese

Iscriviti al corso che fa per te

Modulo di iscrizione

Compila il modulo qui sotto per riservare il tuo posto. I nostri corsi sono disponibili online o in presenza a Lugano e in Ticino, e sono pensati per accompagnarti passo dopo passo nel tuo percorso di crescita, benessere e consapevolezza.

Alcuni corsi sono riconosciuti dalle casse malati.

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Dicono di noi

★★★★★

“Mio figlio soffriva tanto di ansia. Quando aveva 9 anni ha seguito un corso di Mindfulness con CreaBenEssere, che lo ha aiutato tantissimo. Abbiamo trovato persone calde, calme e davvero importanti per nostro figlio”.

Naomi

“Vogliamo ringraziarvi per averci insegnato un modo diverso di affrontare le nostre emozioni e, attraverso i diversi corsi, imparare a conoscere meglio noi stessi. Consigliamo assolutamente CreaBenEssere per la sua umanità ed empatia. Da cuore a cuore”.

Martina, Diego e Patricia

“L'insegnante Maria è una persona dal cuore grande che si è presa cura del benessere di mia figlia in maniera molto seria”.

Luce

“La mindfulness è un’abilità importante. Le tecniche che CreaBenEssere ha insegnato a mio figlio saranno per lui una guida che potrà usare per tutta la vita. Ha chiesto di tornare ancora e ancora per praticare la mindfulness con la sua insegnante premurosa e competente”.

Laura

“I corsi di CreaBenEssere sono interessanti e ben strutturati. Ritengo che le insegnanti siano molto competenti. Il corso mi è stato utile per la mia crescita personale”.

Graziano

“Il corso mi è piaciuto molto❤️. Mi sono sentita subito a mio agio con la mia insegnante grazie al suo calore e la sua dolcezza 🥰🥰. Grazie a questo corso ho imparato molto e mi sono migliorata tanto.”

Sara

F.A.Q.

Hai una domanda?

Forse abbiamo già la risposta!

I corsi si svolgono solo in presenza?

No 😊! Tutti i corsi si possono seguire sia online che in presenza a Lugano e in Ticino. In questo modo puoi scegliere la modalità più comoda per te, ovunque ti trovi.

Devo avere esperienza per partecipare ai corsi?

Assolutamente no. Tutti i percorsi sono pensati per adattarsi al livello e al ritmo di ciascuno. Ciò che conta è la tua curiosità e la voglia di stare meglio con te stesso.

Come posso iscrivermi a un corso?

Puoi compilare il modulo di iscrizione online che trovi sotto ogni corso, oppure scriverci direttamente dalla pagina “Contatti”. Ti risponderemo con tutte le informazioni pratiche.

Quante persone ci sono nei corsi di gruppo?

I gruppi sono piccoli e curati, per garantire attenzione e spazio a tutti. Il numero varia in base al corso, ma di solito non superiamo 8-10 partecipanti.

Posso fare una lezione di prova?

Nel caso di bambini e di adolescenti facciamo sempre una lezione di prova gratuita. 

Nel caso di adulti, in alcuni corsi hanno una sessione di presentazione gratuita.

Ci sono corsi anche per bambini o adolescenti?

Certo! Offriamo percorsi dedicati a tutte le età — dai più piccoli agli adulti e agli anziani — con programmi pensati per ogni fase della vita.

Chi tiene i corsi?

I corsi sono condotti da professionisti qualificati, con esperienza in mindfulness, yoga, educazione cognitiva e sviluppo personale. Ogni insegnante unisce competenza e sensibilità umana.

È possibile organizzare i corsi in scuole o aziende?

Sì, collaboriamo con scuole pubbliche e private, associazioni, fondazioni e contesti aziendali per portare la consapevolezza e il benessere anche nei luoghi di studio o di lavoro.

È possibile seguire un corso privatamente?

Certo, quasi tutti i corsi si possono seguire in gruppo oppure in forma individuale, in presenza oppure online.

Hai delle domande? Contattaci!

Raccolta dei dati

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+41 76 813 63 46

Corsi disponibili in lingue:

Italiano, inglese, spagnolo

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